Home / Wellness / Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen
Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

De gezondheidsvoordelen van medicinale planten zijn verrassend. Het opnemen van hen in uw dieet is een zekere manier om voordelen voor uw gezondheid te krijgen. Kijk naar onze adviezen!

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Wist je dat aromatische kruiden niet alleen worden gebruikt voor het koken, maar ze bevatten ook voldoende voedingsstoffen om je algehele gezondheid te verbeteren? Kruiden worden ook beschouwd als een essentieel onderdeel van de oude geneeskunde. Hoewel er een grote verscheidenheid aan medicinale planten beschikbaar is, zijn peterselie, salie, laurier, pepermunt, oregano en rozemarijn de meest bruikbare kruiden!

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Wat zijn medicinale planten?

Geneeskrachtige planten zijn planten die helende eigenschappen hebben en een aantal gezondheidsproblemen kunnen behandelen. Ze hebben ook exotische smaken en een uniek aroma – dat de smaak en geur van voedsel verhoogt. Hoewel deze kruiden gemakkelijk te kopen zijn, kunnen ze ook thuis worden geplant. Gedroogd of vers, deze planten zijn altijd heilzaam. Ze zitten vol antiseptica, antibacteriële middelen en antioxidanten die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van kinderen en volwassenen.

Voedingswaarden van medicinale planten:

De meeste medicinale planten hebben een vergelijkbare voedingswaarde:

• IJzer – 20 mg
• Calcium – 138 mg
• Magnesium – 50 mg
• Niacine – 313 mg
• Riboflavine – 098 mg
• Vitamine A – 8424 IE
• Vitamine C – 133 mg
• Fosfor – 58 mg
• Zink – 07 mg
• Pantotheenzuur – 400 mg
• Pyridoxine – 090 mg
• Koper – 149 mg
• Mangaan – 160 mg

De gezondheidsvoordelen van medicinale planten:

1. Geneeskrachtige planten stimuleren psychische gezondheid

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van kruiden de cognitieve functie verbetert. Als je je psychische gezondheid wilt verbeteren, neem dan rozemarijn op in je dieet. Dit wonderbaarlijke kruid is ook gunstig voor andere gezondheidsproblemen, maar het is absoluut ideaal voor de hersenen. Rosemary verbetert niet alleen het geheugen, maar het vecht ook tegen de factoren die ernstige hersenziekten veroorzaken, zoals de ziekte van Alzheimer. Je zult verbaasd zijn om te horen dat je het niet altijd hoeft te kopen omdat je een pot in je keuken kunt houden en deze zo veel kunt gebruiken als je wilt.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  2. Geneeskrachtige planten verminderen het risico op kanker

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Kanker is inderdaad een levensbedreigende ziekte, maar je kunt voorkomen dat kankercellen verschijnen door deze magische kruiden in je dagelijks leven op te nemen. Peterselie is erg rijk aan apigenine. Het consumeren van dit onderdeel kan het risico op kankercellen en tumoren in uw lichaam verminderen. Daarnaast helpt apigenine ook om de vorming van nieuwe bloedvaten te blokkeren, wat leidt tot tumorgroei.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  3. Medicinale planten reguleren maagdarmstoornissen

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Herb verbruik is ideaal als het gaat om gastro-intestinale stoornissen. Het is behoorlijk irriterend en moet op tijd en op de juiste manier worden behandeld. Er is ontdekt dat pepermunt een veilige bron kan zijn voor de behandeling van deze problemen. Deze plant verlicht het probleem door een pijnbestrijdingsmechanisme in de dikke darm op te wekken.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  4. Geneeskrachtige planten hebben ontstekingsremmende eigenschappen

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Zonder twijfel is het opnemen van kruiden in uw dagelijkse voeding de gezondste manier om een ​​gezonde levensstijl te handhaven. Deze kruiden zijn geladen met ontstekingsremmende eigenschappen. Een bèta-caryofylline-enzym dat in oregano wordt aangetroffen, is bijvoorbeeld de veiligste manier om gewrichtsontsteking te verminderen. Dit enzym stopt ook de vorming van stoffen die ontstekingen veroorzaken.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

5. Geneeskrachtige planten zijn rijk aan antioxidanten

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Het consumeren van antioxidant verrijkte voedingsmiddelen is essentieel omdat het verschillende gezondheidsproblemen kan behandelen. Deze antioxidanten hebben het potentieel om zuurstof te absorberen en vrije radicalen te bestrijden die een ernstige ziekte veroorzaken. Je kunt veel antioxidanten krijgen door tijm te consumeren. Dus vergeet de volgende keer niet om verse tijm op je eten te strooien.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  6. Geneeskrachtige planten helpen het immuunsysteem

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

U hebt misschien experts horen spreken over het belang van een sterk immuunsysteem. Dit komt omdat het verschillende kiemen en bacteriën kan doden die verantwoordelijk zijn voor infecties – zoals verkoudheid, griep, frequente maagcomplicaties, enz. Je kunt deze gezondheidsproblemen bestrijden door anijs te gebruiken – een zoet en aromatisch zaadje. Anijs wordt veel gebruikt om hoesten, loopneus, gebrek aan eetlust, maagklachten enz. Te onderdrukken omdat het hoge niveaus van fenylpropanoïden bevat.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  7. Geneeskrachtige planten helpen de cardiovasculaire gezondheid

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Als je hart- en vaatproblemen hebt, begin dan basilicumblaadjes te eten. Deze bladeren bevatten krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende bestanddelen die helpen bij het behandelen van verschillende cardiovasculaire complicaties. Van basilicumbladeren is ook bekend dat ze helpen de bloeddruk op peil te houden. Een studie heeft ook aangetoond dat consumptie van essentiële basilicumolie cholesterol, triglyceriden en bloedsuiker kan verlagen.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  8. Geneeskrachtige planten zijn antibacterieel en schimmelwerend

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Mensen met bepaalde voedselallergieën worden geadviseerd om oregano in hun dieet op te nemen omdat dit krachtige kruid veel antibacteriële en antischimmel eigenschappen heeft. Deze eigenschappen zijn essentieel om te consumeren omdat ze voedselinfecties, ziektes en natuurlijk allergieën bestrijden.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  9. Geneeskrachtige planten voor hoest en verkoudheid

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Een zere keel, een hoest en een verkoudheid zijn ongetwijfeld buitengewoon irriterend. Je kunt ze behandelen door gemengde kruidenthee te gebruiken. Sip hete thee is de veiligste manier om de symptomen van verkoudheid te verlichten en het aroma werkt ook om je zenuwen te kalmeren. Je kunt ook tijmthee proberen, die thymol bevat. Het heeft de potentie om je lichaam te beschermen tegen ongedierte.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  10. Geneeskrachtige planten worden gebruikt om pijn te verlichten

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het voortgezette gebruik van kruiden verschillende lichaamspijnen en -pijn verlicht, waaronder gewrichtspijn. Deze kruiden zijn ook effectief bij het verwijderen van gewrichtsontsteking. Bovendien worden in traditionele Chinese geneesmiddelen pepermunt, curcumine en salie op grote schaal gebruikt voor vele pijnen, waaronder menstruatiepijn.

11. Geneeskrachtige planten helpen tegen depressie en andere emotionele problemen

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Depressie en andere psychische problemen mogen nooit worden genegeerd omdat ze verband houden met uw cognitieve gezondheid. Als een rustgevend kruid kan salie emotionele problemen behandelen en symptomen van depressie bestrijden. Het is bekend dat het inhaleren van zijn aroma je stressniveau verlicht, wat nog steeds een ernstig gezondheidsprobleem is.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  12. Geneeskrachtige planten voor de verzorging van lang haar

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Als je moe bent van je droge en beschadigde haar, moet je stoppen met je zorgen te maken. Lang, weelderig haar is niet langer een probleem, omdat de oplossing wordt gevonden in kruiden. Je kunt kruidenthee toevoegen aan je dagelijkse routine met anti-schimmel- en antibacteriële eigenschappen. Van deze eigenschappen is bekend dat ze je hoofdhuid verbeteren door schimmels en roos die je blokkades veroorzaken te voorkomen.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  13. Herbal remedies voor een perfecte huid

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Kruiden zoals tijm, oregano en pepermunt zijn geladen met antibacteriële en antiseptische eigenschappen die helpen bij het voorkomen van acne. Deze componenten verminderen ook de acne waardoor uw huid helder en stralend blijft.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  14. Herbal remedies voor gezonde botten

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Dit is verrassend, maar de consumptie van kruiden verbetert de gezondheid van de botten door de ontsteking van de gewrichten te verminderen. Bovendien is de hoeveelheid calcium die aanwezig is in peterselie en basilicum ook effectief voor het behoud van gezond gebit.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  15. Medicinale planten infectie bestrijden

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Besmettelijke bacteriën veroorzaken verschillende gezondheidsproblemen en dit is waar medicinale kruiden in actie komen. Dankzij hun antibacteriële eigenschappen houden ze deze bacteriën en bacteriën op een afstand. Het rustgevende aroma van de kruiden verlicht ook misselijkheid.

Sommige weinig bekende medicinale planten

1. Geneeskrachtige planten: kaneel

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

De meeste mensen hebben kaneel in huis, maar kennen de eigenschappen niet! Kaneel heeft de hoogste antioxidantwaarde van alle andere kruiden. Het is ideaal voor het verminderen van ontstekingen en het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Kaneel kan ook worden gebruikt om misselijkheid te verlichten en de insulinegevoeligheid te verhogen, maar ook om vet te helpen verbranden. Het biedt mangaan, ijzer en calcium. De antimicrobiële eigenschappen kunnen de levensduur van voedsel helpen verlengen.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  2. Geneeskrachtige planten: Marante

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

De marante is een zetmeelrijke plant die zeer nuttig is voor glutenvrije diëten. Het heeft een verbazingwekkende verdikking vermogen vergelijkbaar met maïszetmeel en kan worden toegevoegd aan soepen, dips, gebak, enz. Deze plant kan worden gebruikt in plaats van bloem of als hoofdbestanddeel in een glutenvrij koekje voor kinderen. Omdat het verzachtend en goed verteerbaar is, wordt de marant vaak gebruikt bij de behandeling van ziekten zoals het prikkelbare darm syndroom.

3. Geneeskrachtige planten: kurkuma

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Het is een veelgebruikt ingrediënt in Indiaas eten en een geweldige toevoeging aan soepen. Kurkuma bevat curcumine, een middel tegen kanker. Het wordt vaak in de geneeskunde gebruikt vanwege zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en de gewrichten te verbeteren. Voor meer smaken kunt u het toevoegen aan eiergerechten, soepen, vleesgerechten, sauzen, enz.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

4. Geneeskrachtige planten: Cayennepeper

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Cayenne heeft veel voordelen voor de gezondheid en kan de opname van andere voedingsstoffen in voedingsmiddelen verbeteren. Het is ideaal voor het verhogen van de circulatie van de gezonde en het verminderen van het risico op hartproblemen. Hoewel verkrijgbaar in capsulevorm, is het ook een geweldige toevoeging aan veel voedingsmiddelen. In kleine hoeveelheden kan het worden toegevoegd aan vrijwel elk gerecht, vlees, groente of saus. Naarmate de tolerantie voor de pittige smaak toeneemt, kan de toegevoegde hoeveelheid ook worden verhoogd.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

5. Geneeskrachtige planten: komijn

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Het op een na meest gebruikte kruid ter wereld, na zwarte peper, komijn geeft een duidelijke en aangename smaak. Het wordt meestal gebruikt in Mexicaanse of Spaanse gerechten en in kruiden voor taco’s of chili. Komijn heeft antimicrobiële eigenschappen en is gebruikt om winderigheid te verminderen.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen  6. Geneeskrachtige planten: kerriepoeder

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Een andere kruidenmix die uit exotische landen komt, is kerriepoeder. Het kan een breed scala aan ingrediënten bevatten, maar bevat vaak kurkuma, koriander, komijn, kaneel, mosterdpoeder, cayennepeper, gember, knoflook, nootmuskaat, fenegriek en een grote verscheidenheid aan pepers. Met al deze ingrediënten heeft het currypoeder een ongelooflijke reeks voordelige eigenschappen. Curry kan worden toegevoegd aan vlees, soepen en stoofschotels.

7. Geneeskrachtige planten: rozemarijn

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Als je rozemarijn at, was het waarschijnlijk op een lamsschotel, maar het gebruik ervan is veel gevarieerder. Het heeft een hoge concentratie carnosol-antioxidant. Onderzoek toont aan dat het voordelen kan hebben bij de behandeling van kanker en een gezonde spijsvertering. Rozemarijn heeft een geur van dennen / citroen. Het kan ook worden gebruikt bij de vervaardiging van zeep vanwege de geur en het vermogen om te vechten tegen veroudering. Als je nog niet klaar bent om zeep te maken … probeer het dan op vleesgerechten, in soepen of met groenten. Gekookt water met rozemarijn kan als antisepticum worden gebruikt.

Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

Geplaatst door Vanessa Valko in


Geneeskrachtige planten: 15 indrukwekkende gezondheidsvoordelen

About design

Check Also

Gratis spellen voor kinderen om ze in het voorjaar en de zomer bezig te houden

Gratis spellen voor kinderen om ze in het voorjaar en de zomer bezig te houden

Gratis games voor kinderen zijn die games die wij en onze ouders hebben gespeeld toen …

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *