Home / Decoratie Ontwerp Alles / Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven
Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

In Japan is drinkwater net na het opstaan ​​op een lege maag erg populair en wordt het door veel Japanners beoefend. Het blijkt dat deze gewoonte buitengewoon handig is.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Veel studies hebben aangetoond dat vasten drinkwater helpt in de volgende gevallen:

  • hoofdpijn
  • hartproblemen
  • artritis
  • epilepsie
  • zwaarlijvigheid
  • bronchitis
  • astma
  • tuberculose
  • hersenvliesontsteking
  • nierproblemen
  • urineweginfecties
  • braken
  • gastritis
  • diarree
  • suikerziekte
  • constipatie
  • oogproblemen
  • kanker
  • oor en keel infecties.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven.

Dit is wat u moet doen om gezonder te zijn :

1. Na het ontwaken ‘s morgens, voor het tandenpoetsen, drinkt u 2 kopjes water (ongeveer 640 ml).

2. Was je tanden en spoel je mond, maar drink niets anders in de komende 45 minuten.

3. Na 45 minuten kun je zoals gewoonlijk drinken en eten.

4. Na het ontbijt hebben lunch en diner gedurende minstens 2 uur niets gegeten of gegeten.

5. Degenen onder u die problemen hebben om twee glazen water te drinken, kunnen eerst wat minder drinken en geleidelijk de hoeveelheid verhogen tot ze 640 ml bereiken.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Dit dieet wordt aanbevolen voor iedereen, ongeacht of je gezondheidsproblemen hebt of niet. Het is in principe uiterst nuttig en zal je lichaam gezond en altijd goed gehydrateerd houden.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Als je een ernstige ziekte hebt, is dit het aantal dagen dat je dit dieet moet volgen om een ​​significante verbetering te ervaren:

Hypertensie – 30 dagen

Gastritis – 10 dagen

Diabetes – 30 dagen

Constipatie – 10 dagen

Tuberculose – 90 dagen

Kanker – 180 dagen

Artritis – U moet gedurende de eerste week en elke dag gedurende de tweede week gedurende 3 dagen het dieet volgen.

Dit dieet heeft natuurlijk geen bijwerkingen. Het wordt ook sterk aangeraden om je dagelijkse gewoonte te worden. Drinkwater kan wonderen doen met je gezondheid!

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

En hier is een kleine lijst met 10 redenen waarom drinkwater zo belangrijk en gunstig voor onze gezondheid is.

  1. Water verhoogt de tonus en vermindert vermoeidheid . Onze hersenen zijn meestal water, het werkt het beste als je voldoende vocht drinkt. Als je gehydrateerd bent, zul je meer geconcentreerd en energieker zijn.
  2. Water helpt je af te vallen. Het verwijdert de bijproducten van vetverbranding, vermindert de honger, versnelt de stofwisseling en heeft geen calorieën.
  3. Drinkwater verbetert de conditie van uw huid. De huid moet worden gehydrateerd om fris, stralend, zacht en soepel te blijven. Drinkwater vertraagt ​​het verouderingsproces. Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven
  4. Water “smeert” de gewrichten en maakt de spieren elastischer , wat het risico op gewrichtspijn en spierproblemen vermindert.
  5. Water is een natuurlijke remedie tegen hoofdpijn. De belangrijkste oorzaak van hoofdpijn is uitdroging . Drinkwater vermindert hoofdpijn.
  6. Water handhaaft de balans van vloeistoffen in het lichaam. Het handhaaft de balans van alle vloeistoffen in het lichaam die de voedingsstoffen in ons lichaam dragen, de temperatuur van ons lichaam regelen en deelnemen aan de spijsvertering.

    Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven  Maar toch …

  7. Het is de basis van het leven! Water is belangrijk voor alle levende organismen en vormt een aanzienlijk percentage van hun massa. Sommige organismen zijn voor 90% water. Voor mensen is dit percentage ongeveer 60% , maar ons brein en hart bestaat voor 73% uit water en onze longen bevatten 83% water.
  8. Drinkwater verbetert de spijsvertering . Water is erg belangrijk voor de spijsvertering en het drinken van meer water voorkomt constipatie .
  9. Water reinigt de gifstoffen . De nieren filteren in totaal ongeveer 150 liter bloed per dag. Uit het bloed halen ze de nutteloze elementen eruit en leiden ze naar de blaas. Dit is de belangrijkste manier waarop ons lichaam gezuiverd is van gifstoffen. Om het werk van de nieren te vergemakkelijken, is het beter om meer water te drinken. Dit vermindert het risico op nierstenen en urineweginfecties. Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven
  10. Drinkwater verbetert het immuunsysteem. Het is erg belangrijk om veel water te drinken terwijl we ziek zijn, maar studies tonen ook aan dat mensen die genoeg water drinken, minder ziek zijn.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven  Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Hoe meer water drinken?

Maak het beter toegankelijk! Neem altijd een fles in je tas en houd altijd een fles water op je bureau. Heb je dorst? In plaats van het kopen van pop-blikken gevuld met suikers en onbekende ingrediënten, kies je voor een fles water.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Om te voorkomen dat je altijd gewoon of bruisend water drinkt, voeg je wat tijd aan smaak toe: komkommer, citroen, framboos, grapefruit, aardbei, verse munt enzovoorts.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven  Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Als je problemen hebt met het drinken van grote hoeveelheden water, probeer dan te drinken met rietje. Op deze manier drink je meer zonder gevoel.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Gebruik een speciale toepassing die telt hoeveel kopjes je al hebt gedronken. U kunt ook een dagboek bijhouden en aantekeningen maken om bij te houden hoe u dagelijks water drinkt. Om een ​​nieuwe gewoonte te vormen of om een ​​slechte gewoonte te doorbreken, wordt gezegd dat het 21 dagen duurt.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Mousserend water is ook zeer gunstig voor de gezondheid, maar drink niet te veel. Maar …

Natuurlijk bruisend water is al duizenden jaren een populaire drank. Veel mensen denken zelfs dat bruisend water een gezond alternatief is voor zoete frisdranken. Sommige bronnen zeggen echter dat het gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid en dat het gebruik ervan moet worden geminimaliseerd, terwijl anderen het tegenovergestelde zeggen. Wat is de waarheid? De waarheid is dat men altijd natuurlijk bruisend water zoals Perrier moet drinken. De Schweppes valt bijvoorbeeld niet in deze categorie. Dit is heel belangrijk om op te merken, omdat veel mensen de Schweppes in dezelfde categorie plaatsen als natuurlijk bruisend water.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat van nature bruisend water gastro-intestinale symptomen zoals buikpijn kan verlichten. 21 mensen met spijsverteringsstoornissen, gevoelige maag en obstipatie werden in twee groepen verdeeld, één dronk 1,5 liter bruisend water per dag en het andere drinkwater. Het bleek dat bruisend water de symptomen van een moeilijke spijsvertering echt verzacht en constipatie verlicht.

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven  Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Conclusie: drinkwater is de sleutel om altijd gezond te zijn! Het is zo simpel, toch?

Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

Geplaatst door Liliane Morel in


Drink vastend water of goede dagelijkse gewoonten om gezonder te blijven

About design

Check Also

Een voortreffelijke chocoladetaart voor degenen die zichzelf af en toe een kleine ondeugd gunnen

Een voortreffelijke chocoladetaart voor degenen die zichzelf af en toe een kleine ondeugd gunnen

Een chocoladetaart: een ondeugd of een deugd? Hier is de vraag die we onszelf in …

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *